Riesgos de la automedicación en casos de gripe
Cuando los primeros síntomas de la gripe aparecen, como fiebre, dolor de cabeza o congestión nasal, es habitual que muchas personas recurran a medicamentos sin consultar a un profesional sanitario. Esta práctica, conocida como automedicación, puede parecer una solución rápida, pero puede acarrear más riesgos que beneficios. En este artículo, analizamos los riesgos de la […]
Estrategias de prevención en temporadas de gripe
Cuando bajan las temperaturas, sube el riesgo de contagios. El frío, los espacios cerrados y la cercanía con otras personas hacen que la gripe se propague con rapidez, afectando a miles de personas cada año. Aunque no podemos evitar al 100% que nos toque, sí podemos tomar medidas de prevención de gripe que son eficaces […]
Papel de la microbiota en el sistema inmune
La microbiota intestinal juega un papel fundamental en el correcto funcionamiento del sistema inmunitario. Aunque solemos asociarla únicamente con la digestión, la microbiota actúa como un auténtico escudo defensivo que influye de forma directa en cómo nuestro cuerpo responde a virus, bacterias y otras amenazas externas. En este artículo te contamos cómo afecta la microbiota […]
¿El estrés debilita el sistema inmunitario?
Sabes ese momento en el que tienes mil cosas en la cabeza, el trabajo te supera, apenas duermes, y justo cuando parece que no puede ir a peor… ¡zas! Resfriado. Pues no es casualidad. El estrés y tu sistema inmunitario tienen una relación muy intensa, y entender cómo funciona puede ayudarte a cuidarte (y de […]
Ejercicio físico y su influencia en el sistema inmune
Hacer ejercicio de forma regular es una de las mejores decisiones que podemos tomar por nuestra salud. No solo nos ayuda a mantenernos en forma, reducir el estrés o dormir mejor, sino que también tiene un impacto directo en cómo responde nuestro sistema inmunológico ante virus, bacterias y otros intrusos que quieren fastidiarnos los planes. […]
Uso de vasoconstrictores en resfriados: riesgos y beneficios
Estás con la nariz completamente taponada, no puedes respirar bien y el dolor de cabeza te empieza a pasar factura. Es el clásico resfriado con congestión nasal que no te deja en paz. En ese momento, buscas algo que te ayude a despejar las vías respiratorias y volver a sentirte como una persona normal. Aquí […]
Remedios naturales populares para el resfriado: ¿funcionan?
Todos hemos pasado por ese momento en el que sentimos el primer cosquilleo en la garganta y sabemos lo que viene: un resfriado. Nariz congestionada, estornudos, fatiga y una sensación general de malestar que nos acompaña durante varios días. En esos momentos, buscamos cualquier solución que nos ayude a sentirnos mejor, y muchas veces recurrimos […]
¿Qué tomar si tengo fiebre?
La fiebre es una elevación temporal de la temperatura corporal, a menudo causada por una infección u otra enfermedad. Aunque puede ser incómoda, la fiebre en sí misma no suele ser peligrosa y, de hecho, es una señal de que el cuerpo está luchando contra una enfermedad. Sin embargo, si te preguntas qué tomar si […]
¿Cuál es la dosis de paracetamol correcta? ¿650 mg o 1 g?
El paracetamol es el analgésico y antipirético más presente en los botiquines españoles. Sin embargo, su popularidad conlleva una duda recurrente: ¿cuál es la dosis de paracetamol correcta? ¿Es mejor tomar el comprimido de 1 gramo «por si acaso» o es suficiente con 650 mg? En este artículo, analizamos qué dicen las autoridades sanitarias, cuál […]
Hacer deporte resfriado: ¿es recomendable o perjudicial para la salud?
Cuando el resfriado aparece, muchas personas dudan sobre si es conveniente continuar con su rutina de ejercicio o si es mejor hacer una pausa para recuperarse. Hacer deporte resfriado es una preocupación común entre deportistas y personas activas, ya que el miedo a empeorar los síntomas choca con la preocupación de perder el ritmo de […]