Cómo aumentar las defensas en invierno
Con la llegada del invierno, nuestras defensas pueden verse debilitadas debido a las bajas temperaturas, el cambio de hábitos y la mayor circulación de virus y bacterias. Fortalecer el sistema inmunológico no sólo ayuda a prevenir gripes y resfriados, sino que también contribuye a mantenernos enérgicos y saludables durante esta época del año. En este […]
7 alimentos para subir defensas y prevenir resfriados
Durante la temporada de resfriados y gripes, es fundamental mantener el sistema inmunológico fuerte para evitar enfermedades. Una forma eficaz de conseguirlo es incorporando alimentos para subir defensas en nuestra dieta diaria. Estos alimentos, ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes y otros nutrientes esenciales, ayudan a mejorar la respuesta del organismo frente a virus y bacterias. […]
