Nariz taponada por la noche: por qué ocurre y cómo aliviar la congestión
Nariz taponada por la noche: por qué ocurre y cómo aliviar la congestión La nariz taponada por la noche es una de las molestias más frecuentes durante un resfriado. Puede impedir dormir bien, hacer que respiremos por la boca y provocar sensación de garganta seca al despertar. Por qué empeora al acostarse Cuando nos tumbamos, […]
Mocos verdes o amarillos: qué significan realmente
Mocos verdes o amarillos: qué significan realmente Ver mocos verdes o amarillos suele preocupar. Muchas personas piensan que ese color significa automáticamente que hay una infección bacteriana o que necesitan antibiótico. Sin embargo, el color de la mucosidad no siempre indica gravedad. Por qué cambia el color de los mocos Al inicio de un resfriado, […]
¿Cuánto dura un resfriado común? Fases y evolución día a día
¿Cuánto dura un resfriado común? Fases y evolución día a día El resfriado común es una de las infecciones respiratorias más frecuentes. Aunque suele ser leve, puede resultar muy molesto porque afecta al descanso, al trabajo y a las actividades del día a día. Una de las dudas más habituales es cuánto tiempo dura y […]
Resfriado con mocos, ¿Qué tomar?
Cuando el frío llega o los cambios de temperatura nos toman por sorpresa, el «resfriado con mocos» se convierte en una de las consultas más recurrentes en farmacias y buscadores. La sensación de pesadez en la cabeza, la dificultad para respirar y esa tos productiva constante no son solo molestas; son la forma en que […]
Viajar con gripe: cómo cuidarte y qué tomar para no arruinar tu viaje
Ya tienes las maletas preparadas, la emoción y la ansiedad a flor de piel, tu vuelo sale en pocas horas y de camino al aeropuerto te aparecen los primeros síntomas… y piensas, ¿En serio, justo hoy? A casi todos seguro que nos ha pasado alguna vez. Viajar con gripe puede cambiar tus planes y afectar […]
Vitaminas para recuperarse de la gripe: qué nutrientes apoyan tu recuperación
Cuando pasas por una gripe, no basta con “esperar a que pase”. Recuperarse bien implica cuidar alimentación, descanso, hidratación… y también pensar en micronutrientes clave. En este artículo explicamos qué vitaminas para recuperarse de la gripe resultan más relevantes, cómo introducirlas en tu dieta —o si es necesario suplementarlas—, y qué precauciones tener. ¿Por qué […]
Cómo se contagia la gripe: analizamos su propagación y prevención
Cada año, la gripe afecta a millones de personas en España y en todo el mundo. Se trata de una enfermedad respiratoria muy contagiosa que puede causar desde síntomas leves hasta complicaciones graves, especialmente en personas mayores o con problemas de salud. Pero ¿cómo se contagia realmente la gripe? ¿Qué podemos hacer para evitarla? En […]
Consejos para descansar con gripe
Cuando la gripe aparece, no solo trae consigo fiebre, tos y dolor muscular: también nos roba la energía. En esos días, el descanso deja de ser un lujo y se convierte en la mejor medicina. La relación entre gripe y descanso es directa: dormir y reposar lo suficiente permite que el sistema inmunitario trabaje mejor […]
¿Qué es la gripe estacional atípica y cómo puedes combatirla?
Cuando hablamos de gripe estacional, casi todos pensamos en los clásicos síntomas: fiebre, dolor muscular, escalofríos y malestar general. Sin embargo, en los últimos años se ha empezado a hablar con más frecuencia de un tipo de gripe un poco diferente, que se presenta de forma más leve o con síntomas que no se corresponden […]
Hidratación en el resfriado: por qué es tan importante
Cuando los primeros síntomas del resfriado hacen acto de presencia —congestión, dolor de garganta, estornudos y fatiga— solemos pensar en medicamentos, descanso o vitamina C. Sin embargo, hay un factor esencial que muchas veces pasa desapercibido: la hidratación. Y es que, durante un proceso catarral, mantener el cuerpo bien hidratado puede marcar una gran diferencia […]