¿Taparse mucho ayuda a bajar la fiebre?
Cuando tenemos fiebre, a veces sentimos escalofríos y la reacción más inmediata es meternos debajo de varias mantas. Parece lógico: si tienes frío, te tapas. Pero cuando hay fiebre, conviene tener cuidado.
La fiebre es una respuesta del cuerpo ante una infección u otra causa. El organismo sube su temperatura como parte de su mecanismo de defensa. El problema es que taparse en exceso puede dificultar que el cuerpo libere calor.
Según el NHS, ante fiebre en adultos se recomienda descansar, beber líquidos y evitar abrigarse demasiado.
¿Por qué tenemos escalofríos si hay fiebre?
Los escalofríos aparecen porque el cuerpo está intentando alcanzar una temperatura más alta. Aunque por dentro la temperatura esté subiendo, podemos sentir frío. Por eso nos apetece taparnos.
El problema es que una cosa es cubrirse ligeramente para estar cómodo y otra muy distinta es abrigarse en exceso. Si usamos demasiadas mantas o ropa muy gruesa, podemos impedir que el calor se disipe y aumentar la sensación de malestar.
Qué hacer si tienes fiebre
Lo recomendable es buscar un equilibrio: estar cómodo, pero sin sobrecalentarse. Puedes usar ropa ligera, mantener la habitación a una temperatura agradable y beber agua con frecuencia.
También es importante descansar. Si hay sudoración, conviene cambiarse de ropa para evitar quedarse húmedo y sentir más incomodidad después.
¿Y si tengo mucho frío?
Puedes taparte con una manta ligera mientras pasan los escalofríos, pero evita envolverte con varias capas durante mucho tiempo. La idea no es “sudar la fiebre”, sino ayudar al cuerpo a regularse.
Cuándo consultar
Conviene pedir consejo sanitario si la fiebre es alta, dura varios días, empeora, se acompaña de dificultad para respirar, dolor intenso, confusión, rigidez de cuello, deshidratación o si la persona tiene enfermedades previas importantes.