Si tienes un resfriado y te preguntas si deberías ir a trabajar o es mejor descansar, la respuesta depende de cómo te encuentres y de los síntomas que presentes. Aunque el resfriado común suele ser una enfermedad leve, acudir al trabajo cuando estás enfermo puede dificultar tu recuperación y aumentar el riesgo de contagiar a otras personas.
A continuación, te explicamos qué recomiendan las principales organizaciones sanitarias y en qué situaciones conviene trabajar, teletrabajar o quedarse en casa.
¿Es recomendable trabajar con un resfriado?
En la mayoría de los casos, el resfriado común es una infección vírica de las vías respiratorias superiores que desaparece por sí sola en aproximadamente una semana. Sin embargo, durante los primeros días es cuando los síntomas suelen ser más intensos y también cuando existe un mayor riesgo de transmitir el virus a otras personas.
Si tus síntomas son leves —como congestión nasal, estornudos o un ligero dolor de garganta— y tu estado general es bueno, muchas personas pueden desarrollar su actividad habitual, especialmente si tienen la posibilidad de teletrabajar. No obstante, conviene reducir el contacto con otras personas y extremar las medidas de higiene.
Cuándo es mejor no ir a trabajar
Existen situaciones en las que los especialistas recomiendan quedarse en casa para favorecer la recuperación y evitar contagios.
Es aconsejable no acudir al trabajo si presentas:
- Fiebre.
- Tos intensa que dificulta la actividad.
- Cansancio importante o malestar general.
- Dolor muscular intenso.
- Dificultad para concentrarte debido a los síntomas.
- Dificultad para respirar o empeoramiento progresivo.
Además, actualmente los organismos sanitarios recuerdan que algunos síntomas compatibles con un resfriado también pueden corresponder a otras infecciones respiratorias como la gripe o la COVID-19, por lo que puede ser recomendable consultar con un profesional sanitario si perteneces a un grupo de riesgo o los síntomas son intensos.
¿Trabajar con un resfriado retrasa la recuperación?
No necesariamente, pero continuar con una actividad laboral exigente cuando el organismo necesita recuperarse puede prolongar la sensación de cansancio y hacer que los síntomas resulten más molestos.
El descanso adecuado ayuda al sistema inmunitario a combatir la infección. Junto con una buena hidratación y dormir suficientes horas, constituye una de las principales recomendaciones médicas para favorecer la recuperación.
Si tu trabajo implica esfuerzo físico, atención al público o contacto continuo con otras personas, probablemente sea más recomendable guardar reposo durante los primeros días.
Cómo reducir el riesgo de contagiar a tus compañeros
Si decides trabajar porque los síntomas son leves, es importante minimizar el riesgo de transmisión.
Las recomendaciones incluyen:
- Lavarse las manos con frecuencia.
- Cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar.
- Utilizar pañuelos desechables.
- Evitar compartir objetos de uso personal.
- Ventilar correctamente los espacios cerrados.
- Mantener cierta distancia con otras personas siempre que sea posible.
Estas medidas ayudan a reducir la propagación de los virus respiratorios en el entorno laboral.
¿Qué ayuda a encontrarse mejor?
No existe un tratamiento que cure el resfriado común, ya que está causado por virus y los antibióticos no son eficaces frente a ellos.
Las medidas que sí pueden aliviar los síntomas son:
- Descansar lo suficiente.
- Beber abundantes líquidos.
- Utilizar suero fisiológico para aliviar la congestión nasal.
- Mantener una correcta hidratación.
- Tomar medicamentos para aliviar la fiebre o el dolor cuando estén indicados por un profesional sanitario o siguiendo las instrucciones del prospecto.
Si los síntomas duran más de 10 días, empeoran, aparece dificultad para respirar o la fiebre persiste durante varios días, es recomendable consultar con un médico.